মুশফিকুর রহমান

পোস্টটি করেছেন-

 
  ১১ জুন ২০২১
 ১২:৫৭

 মিনিট

নাকের উপরে সাদা সাদা বিচির মতো হচ্ছে – এখনি প্রতিরোধ না করলে বিপদ

নাকের উপরে সাদা বা কালো ছোটো ছোট বিচির মত , চাপ দিলেই সাদা বা কালো শাঁস বের হয়ে আসে এবং ওই জায়গাটিতে ছোটো ছোটো গর্তের সৃষ্টি হয় ।

এই সমস্যাকে হোয়াইট হেডস অথবা ব্লাক হেডস বলে।

যদি আপনার শাঁসটি সাদা সাদা বের হয় , তবে এটি হোয়াইট হেডস, আর কালো হলে ব্লাক হেডস ।

অনেকেই আছেন ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইট হেডস এর সমস্যায় ভুগে থাকেন ।

এটি অনেকাংশই মানুষের সৌন্দর্যের উপরে প্রভাব ফেলে। অনেক নামিদামি ব্র্যান্ডের কসমেটিকস ব্যবহার করেও অনেক সময় এই সমস্যার থেকে মুক্তি মিলে না ।

তাই আজকের টিউটোরিয়ালে এই সমস্যা থেকে ঘরোয়া চিকিৎসা নিয়ে কিভাবে আপনি মুক্তি পাবেন, সেই বিষয়ে আলোচনা করব।

ব্লাক হেডস এবং হোয়াইট হেডস কেনো হয়ঃ

ত্বকের উপর তৈলক্ততা, ঘাম থেকে ব্লাকহেডস এবং হোয়াইট হেডস হতে পারে। ত্বকের উপরের মরা কোষ থেকেও এটি হয়ে থাকতে পারে।

তাই বাহিরে গেলে, বাহির থেকে এসে অবশ্যই ভালোভাবে ফেসওয়াস দিয়ে মুখ ধোয়া উচিৎ ।

এতে ব্লাক হেডস এবং হোয়াইট হেডস থেকে রেহাই পাওয়া যায়।

এছারাও ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস আরো কিছু কারণে হয়ে থাকে

তার মধ্যে কিছু কারণ উল্লেখযোগ্য-

কোষ্ঠকাঠিন্য, ডিহাইড্রেশন, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া ইত্যাদি ।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে হলে পর্যাপ্ত পরিমাণ আঁশযুক্ত খাবার খেতে হবে।

এক্ষেত্রে আমাদের খেতে হবে সবুজ শাকসবজি, শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বা আশ থাকে যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে, এছাড়াও আপেল ,কমলা, ইত্যাদি পরিমাণ খাবার বেশি করে খাওয়া উচিত।


ডিহাইড্রেশন দূর করতে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি খেতে হবে এবং

পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাতে হবে।

ব্লাক হেডস বা হোয়াইট হেডস হলে করণীয়ঃ 

 ব্ল্যাকহেডস  এবং হোয়াইট হেডস দূর করার জন্য আমি একটি টিপস দিচ্ছি , আপনি ট্রাই করে দেখতে পারেন-

 এজন্য আমাদের  দরকার হবে চালের  গুড়া,  বেসন, এবং দুধ.

 হাফ কাপ দুধে দু চামচ চালের গুঁড়া ,দু চামচ বেসন, দিয়ে চামচ দিয়ে নেড়ে ভালোভাবে মিশিয়ে  একটি পেস্ট  তৈরি  করুন।

 এবার আপনার যেখানে ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইট হেডস হয়েছে , সেখানে এই পেস্টটি প্যাক হিসেবে লাগিয়ে  দিন।

হালকা করে এর উপর  আঙ্গুল দিয়ে মেসেজ  করুন‌।

এরপর এটিকে ৩০ মিনিট মতো রেখে দিন।

এরপর এটিকে আবারো হালকা মেসেজ করে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।

এভাবে কিছুদিন করলে দেখতে পাবেন আপনার ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস ধীরে ধীরে চলে যাচ্ছে।


 যদি আপনি  আরো ভালো ফল চান ,তবে এটি করার আগে  একটি পাত্রে  পানিতে পুদিনা  পাতা দিয়ে  গরম  করুন।

পানি  ভালোভাবে গরম হলে  একটি তোয়ালে তার ভিতরে ভিজিয়ে  হালকা  হালকা করে সেক দিন।

এই সেক দেয়ার পাঁচ দশ মিনিট পরে  উপরের  পদ্ধতি ফলো করলে ভালো ফল পাওয়া যাবে।

শেয়ার করুন__

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments